-
Op vakantie met een eetstoornis, hoe doe ik dat?
Een tijdje weg van het ritme van thuis, een geheel ander aanbod van eten en een hele andere omgeving. Dit klinkt ideaal voor de meeste mensen, maar wanneer je een eetstoornis hebt, kijk je hier snel anders tegenaan. In deze blog vertel ik je hoe ik met mijn eetstoornis om ga op vakantie en geef ik tips om zelf ook tegen de stemmen in je hoofd in te durven gaan.
-
Waarom wandelen een goede workout is
Wandelen, de één doet het graag, de ander zit liever op de bank en weer een ander vindt het saai of onzin. Toch is deze manier van sport effectief en kun je het wel zeker een workout noemen, mits je het goed aanpakt natuurlijk ;)
-
5 tips om je eetpatroon wat makkelijker los te laten
Uiteten gaan kan voor sommige mensen moeilijk zijn. In deze blog deel ik 5 tips die helpen om te genieten van het moment en zelfs (bijna) zonder schuldgevoel thuis te komen!